Minuman bergas atau minuman karbohidrat sangat popular di kalangan masyarakat di seluruh dunia.Minuman ini boleh didapati di kedai-kedai runcit atau di kompleks membeli belah. Pelbagai jenama seperti Coca cola, Pepsi, Mirinda, 7 up, mempunyai warna dan perisa. Namun, minuman bergas ini menjadi pilihan utama di kalangan pelajar-pelajar sekolah mahupun dewasa.
Kajian di dalam ‘Jurnal General Dentistry’ mendapati bahawa tabiat minum minuman karbohidrat boleh mengakibatkan masalah kerosakan dan pereputan gigi. Walaupun minuman ini mengandungi gula yang amat gigi, namun kebanyakan kita menjamu kepada kawan-karib, para tetamu, tanpa rasa bersalah. Persatuan Pengguna Pulau Pinang mengatakan pengambilan minuman karbohidrat yang berlebihan boleh menyumbang kepada masalah kesihatan, menambahkan berat badan serta obesiti. Minuman ini sebenarnya tidak mengandungi zat, ia mengandungi banyak kalori. Ramai di kalangan masyarakat kita beranggapan bahawa pengambilan 1 tin minuman bergas tidak memberi kesan kepada kesihatan sekiranya diiringkan bersama minuman lain. Hakikatnya, tanggapan mereka adalah salah sama sekali .
Bukti kajian di Pusat Sains kebangsaan di Amerika Syarikat mendapati minuman karbohidrat boleh mempercepatkan pereputan gigi kerana ia mengandungi asid yang boleh mengikis pada lapisan ‘enamel’ (lapisan luar). Kajian saintifik di seluruh dunia mengakui minuman ini boleh menyumbangkan kepada masalah kegemukan dan merupakan salah satu faktor ‘kencing manis’ pada usia tua ataupun di kalangan dewasa. Selain itu juga, boleh mengakibatkan serangan jantung dan strok.
Tambahan pula, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah memberi saranan kepada masyarakat seluruh dunia bahawa pengambilan gula tidak boleh melebihi 10% daripada keperluan kalori seseorang. Sebagai contoh, jika keperluan seseorang itu sebanyak 2000 kalori, maka ia perlulah mengambil kurang daripada 200 kalori bersamaan 10 sudu teh. Jumlah ini sama dengan keperluan yang diperolehi dalam makanan kita, sama ada minuman manis ataupun makanan berat.
Menurut saranan ‘Pertubuhan Kesihatan Sedunia’ bahawa minuman bergas coca cola mengandungi kafein sebagai penambah perisa. Kafein adalah bahan yang boleh merangsang ketagihan. Ketagihan yang melampau boleh mengakibatkan pengeluaran kalsium daripada tulang. Jika diamalkan dalam jangka masa yang panjang boleh menjejaskan pereputan tulang atau menghidapi penyakit “osteoporosis”.
Pakar Pemakanan Institut Jantung Negara, Ho Shiau Fen berkata :“Kanak-kanak yang mengambil 1 tin minuman bergas (325 mililiter) setiap hari mempunyai 10% tenaga berbanding kanak-kanak lain”. Tetapi tenaga yang digunakan itu datang daripada gula. Jika tidak digunakan, gula dalam darah akan berkumpul menjadi lemak, kesannya kanak-kanak menjadi gemuk.
Justeru, elakkan minuman berperisa gula yang berlebihan.
Rujukan :Perubatan Islam dan Sains Moden, Dr Danial Zainal Abidin
Muhamad Norhisyam Bin Hazeman,
Fakulti Syariah Islamiah, Universiti Al-azhar, Kaherah
Muat turun PDF Risalah Kesihatan siri 48
Recent Posts
Recent Comments
Archives
- June 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- August 2022
- July 2022
- June 2022
- May 2022
- April 2022
- March 2022
- February 2022
- January 2022
- December 2021
- October 2021
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- March 2021
- February 2021
- December 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- May 2020
- April 2020
- March 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- February 2019
Categories
Recent Posts
- RISALAH KESIHATAN SIRI 112 – DEHIDRASI, BAHAYA ATAU TIDAK? June 2, 2023
- RISALAH FAJAR JUMAAT SIRI 501 – SUDAHKAH KITA BERSYUKUR May 19, 2023
- MAJLIS SAMBUTAN HARI RAYA AIDILFITRI 2023 (LEBARAN ‘23) May 10, 2023
- MINI BAZAR RAMADAN 2023 (JUADAH ’23) May 10, 2023